9 jaar jonger door te fietsen

Image module

9 jaar jonger door te fietsen

Dat fietsen gezond is, weten we. Maar wist je ook dat je er jonger van wordt? Zo kun je met 3 keer per week, 45 minuten fietsen, je biologische leeftijd met maar liefst 9 jaar verlagen. Nog een voordeel: mensen die regelmatig bewegen, bijvoorbeeld door te fietsen, hebben minder last van obesitas, hoge bloeddruk, diabetes 2, hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker.

Tot slot zorgt fietsen ervoor dat je sneller en dieper slaapt. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die gemiddeld 20 – 30 minuten per dag fietsen direct merken dat ze 50% minder tijd nodig hebben om in slaap te vallen dan voorheen. Tegelijkertijd slapen ze hierdoor tot wel een uur langer. Ook wordt de aanmaak van cortisol (het stresshormoon) vermindert waardoor je beter zult slapen.

Dus: waar wacht je nog op? Laat de auto thuis als je naar je werk gaat en Go Velo!

Gerelateerd nieuws

Recommend
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIN
Share
Tagged in

AANMELDEN
WACHTWOORD VERGETEN
CONTACT